जानें आपकी थाली में क्या है
कनाडा हंस पैर का मांस और त्वचा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जंगली, देशी, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 345 kcal —
- प्रोटीन 25 g 50%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 26 g 34%
- संतृप्त वसा 6.6 g 33%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 70 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 91 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 25%
- नायसिन (B3) 9.7 mg 61%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.5 mg 31%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0.41 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 9.6 mg 1%
- आयरन 5.7 mg 32%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 270 mg 22%
- पोटैशियम 329 mg 7%
- ज़िंक 4.1 mg 37%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 21.8 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 25 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 13 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 50 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 63 g | 0 g | 66 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कनाडा हंस पैर का मांस और त्वचा के बारे में सवाल
कनाडा हंस पैर का मांस और त्वचा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडा हंस पैर का मांस और त्वचा की 100 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
कनाडा हंस पैर का मांस और त्वचा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडा हंस पैर का मांस और त्वचा की 50 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
कनाडा हंस पैर का मांस और त्वचा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडा हंस पैर का मांस और त्वचा की 150 g में 518 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
कनाडा हंस पैर का मांस और त्वचा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडा हंस पैर का मांस और त्वचा की 200 g में 690 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
कनाडा हंस पैर का मांस और त्वचा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडा हंस पैर का मांस और त्वचा की 250 g में 863 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5223 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
