जानें आपकी थाली में क्या है

लौकी

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पकाया हुआ, उबला हुआ, पानी निकला हुआ, नमक के साथ

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन0.6 g

कार्ब्स1.9 g

वसा0 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	13	0.6 g	1.9 g	0 g
1 मात्रा	146 g	19	0.9 g	2.8 g	0 g
2 मात्राएँ	292 g	38	1.8 g	5.5 g	0.1 g
½ मात्रा	73 g	9	0.4 g	1.4 g	0 g
3 मात्राएँ	438 g	57	2.6 g	8.3 g	0.1 g
4 मात्राएँ	584 g	76	3.5 g	11 g	0.1 g
50 g	50 g	7	0.3 g	1 g	0 g
150 g	150 g	20	0.9 g	2.9 g	0 g
200 g	200 g	26	1.2 g	3.8 g	0 g
250 g	250 g	33	1.5 g	4.8 g	0.1 g

लौकी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

लौकी की 100 g में 13 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

लौकी की 1 मात्रा (146 g) में कितनी कैलोरी होती है?

लौकी की 1 मात्रा (146 g) में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

लौकी की 2 मात्राएँ (292 g) में कितनी कैलोरी होती है?

लौकी की 2 मात्राएँ (292 g) में 38 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

लौकी की ½ मात्रा (73 g) में कितनी कैलोरी होती है?

लौकी की ½ मात्रा (73 g) में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

लौकी की 3 मात्राएँ (438 g) में कितनी कैलोरी होती है?

लौकी की 3 मात्राएँ (438 g) में 57 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

लौकी की 4 मात्राएँ (584 g) में कितनी कैलोरी होती है?

लौकी की 4 मात्राएँ (584 g) में 76 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

लौकी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

लौकी की 50 g में 7 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

लौकी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

लौकी की 150 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 169353 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर