जानें आपकी थाली में क्या है
बटर्ल मिल्क वफ़र
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ, गरम करने के लिए तैयार
274
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.6 g
कार्ब्स39 g
वसा9.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 274 kcal —
- प्रोटीन 6.6 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 39 g 14%
- वसा 9.2 g 12%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 4.3 g —
- सोडियम 621 mg 27%
- कोलेस्ट्रॉल 15 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 401 µg 45%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.62 mg 4%
- विटामिन K 10.5 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.5 mg 42%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.67 mg 51%
- नायसिन (B3) 6.7 mg 42%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
- विटामिन B6 0.97 mg 57%
- फ़ोलेट (B9) 63 µg 16%
- विटामिन B12 2.9 µg 119%
खनिज
- कैल्शियम 279 mg 21%
- आयरन 6 mg 34%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 388 mg 31%
- पोटैशियम 126 mg 3%
- ज़िंक 0.48 mg 4%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 9%
- सेलेनियम 9.5 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 6.6 g | 39 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3.3 g | 19 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 9.9 g | 58 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 13 g | 78 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 17 g | 97 g | 23 g |
बटर्ल मिल्क वफ़र के बारे में सवाल
बटर्ल मिल्क वफ़र की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटर्ल मिल्क वफ़र की 100 g में 274 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
बटर्ल मिल्क वफ़र की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटर्ल मिल्क वफ़र की 50 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
बटर्ल मिल्क वफ़र की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटर्ल मिल्क वफ़र की 150 g में 411 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बटर्ल मिल्क वफ़र की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटर्ल मिल्क वफ़र की 200 g में 548 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
बटर्ल मिल्क वफ़र की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटर्ल मिल्क वफ़र की 250 g में 685 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5969 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
