जानें आपकी थाली में क्या है
भूरा सेम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना पका
313
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स45 g
वसा1.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 313 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 45 g 16%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 16 g 57%
- शर्करा 4.6 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 22 g | 45 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 11 g | 22 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 33 g | 67 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 44 g | 89 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 55 g | 112 g | 3.8 g |
भूरा सेम के बारे में सवाल
भूरा सेम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा सेम की 100 g में 313 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
भूरा सेम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा सेम की 50 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
भूरा सेम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा सेम की 150 g में 470 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
भूरा सेम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा सेम की 200 g में 626 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
भूरा सेम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूरा सेम की 250 g में 783 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 112 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
स्रोत: mvt 06.023 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
