जानें आपकी थाली में क्या है

ब्रोकली

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

आसुत जल में उबली हुई, बिना नमक, छानी हुई

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन3.1 g

कार्ब्स3.2 g

वसा0.4 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	34	3.1 g	3.2 g	0.4 g
50 g	50 g	17	1.6 g	1.6 g	0.2 g
150 g	150 g	51	4.7 g	4.8 g	0.6 g
200 g	200 g	68	6.2 g	6.4 g	0.8 g
250 g	250 g	85	7.8 g	8 g	1 g

ब्रोकली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

ब्रोकली की 100 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

ब्रोकली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

ब्रोकली की 50 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

ब्रोकली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

ब्रोकली की 150 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

ब्रोकली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

ब्रोकली की 200 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

ब्रोकली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

ब्रोकली की 250 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

स्रोत: CREA (Italy) 005105 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर