जानें आपकी थाली में क्या है
ब्री चीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बाहरी छिलका हटाकर
343
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
वसा29 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 343 kcal —
- प्रोटीन 20 g 41%
- वसा 29 g 37%
- संतृप्त वसा 18 g 91%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 556 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 329 µg 37%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.81 mg 5%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- बायोटिन (B7) 3.6 µg 12%
- फ़ोलेट (B9) 55 µg 14%
- विटामिन B12 0.6 µg 25%
खनिज
- कैल्शियम 256 mg 20%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 232 mg 19%
- पोटैशियम 91 mg 2%
- ज़िंक 2 mg 18%
- सेलेनियम 5 µg 9%
- आयोडीन 16 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 20 g | – | 29 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 10 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 31 g | – | 44 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 41 g | – | 58 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 51 g | – | 73 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ब्री चीज़ के बारे में सवाल
ब्री चीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्री चीज़ की 100 g में 343 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
ब्री चीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्री चीज़ की 50 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
ब्री चीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्री चीज़ की 150 g में 515 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
ब्री चीज़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्री चीज़ की 200 g में 686 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
ब्री चीज़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्री चीज़ की 250 g में 858 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 73 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-344 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
