जानें आपकी थाली में क्या है
बिना हड्डी का सुअर का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम और अधिक वसा, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 192 kcal —
- प्रोटीन 26 g 53%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.8 g 11%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 46 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 80 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.55 mg 46%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 7.1 mg 44%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.67 mg 13%
- विटामिन B6 0.69 mg 41%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.58 µg 24%
- कोलीन 75.5 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.64 mg 4%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 223 mg 18%
- पोटैशियम 349 mg 7%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 34.9 µg 63%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66 g | 0 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बिना हड्डी का सुअर का मांस के बारे में सवाल
बिना हड्डी का सुअर का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी का सुअर का मांस की 100 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
बिना हड्डी का सुअर का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी का सुअर का मांस की 50 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
बिना हड्डी का सुअर का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी का सुअर का मांस की 150 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
बिना हड्डी का सुअर का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी का सुअर का मांस की 200 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
बिना हड्डी का सुअर का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी का सुअर का मांस की 250 g में 480 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1808 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
