जानें आपकी थाली में क्या है
साधारण लोबिया, पके हुए बीज, सूअर के मांस के साथ डिब्बाबंद
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूअर के मांस के साथ डिब्बाबंद
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 83 kcal —
- प्रोटीन 2.7 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 1.6 g 2%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- सोडियम 350 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.43 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.19 mg 4%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 51 µg 13%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 43 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 96 mg 8%
- पोटैशियम 178 mg 4%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.39 mg 17%
- सेलेनियम 2.3 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2.7 g | 13 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.4 g | 6.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4.1 g | 20 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 5.5 g | 27 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 6.9 g | 33 g | 4 g |
साधारण लोबिया, पके हुए बीज, सूअर के मांस के साथ डिब्बाबंद के बारे में सवाल
साधारण लोबिया, पके हुए बीज, सूअर के मांस के साथ डिब्बाबंद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण लोबिया, पके हुए बीज, सूअर के मांस के साथ डिब्बाबंद की 100 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
साधारण लोबिया, पके हुए बीज, सूअर के मांस के साथ डिब्बाबंद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण लोबिया, पके हुए बीज, सूअर के मांस के साथ डिब्बाबंद की 50 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
साधारण लोबिया, पके हुए बीज, सूअर के मांस के साथ डिब्बाबंद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण लोबिया, पके हुए बीज, सूअर के मांस के साथ डिब्बाबंद की 150 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
साधारण लोबिया, पके हुए बीज, सूअर के मांस के साथ डिब्बाबंद की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण लोबिया, पके हुए बीज, सूअर के मांस के साथ डिब्बाबंद की 200 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
साधारण लोबिया, पके हुए बीज, सूअर के मांस के साथ डिब्बाबंद की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण लोबिया, पके हुए बीज, सूअर के मांस के साथ डिब्बाबंद की 250 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3285 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
