जानें आपकी थाली में क्या है
टॉडलर के लिए सब्जियों के साथ गोमांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिशु आहार, मांस, सब्जियों के साथ गोमांस, ट toddler
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 69 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 6.9 g 3%
- वसा 2.1 g 3%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 26 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 12 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 57 µg 6%
- विटामिन C 2.5 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.37 mg 2%
- विटामिन K 3.2 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.71 mg 4%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.51 µg 21%
- कोलीन 15.1 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 37 mg 3%
- पोटैशियम 168 mg 4%
- ज़िंक 0.87 mg 8%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 2.2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 3.5 g | 6.9 g | 2.1 g |
| 1 मात्रा | 179 g | 124 | 6.3 g | 12 g | 3.8 g |
| 2 मात्राएँ | 358 g | 247 | 13 g | 25 g | 7.5 g |
| ½ मात्रा | 89.5 g | 62 | 3.1 g | 6.2 g | 1.9 g |
| 3 मात्राएँ | 537 g | 371 | 19 g | 37 g | 11 g |
| 4 मात्राएँ | 716 g | 494 | 25 g | 50 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.8 g | 3.5 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 5.3 g | 10 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 7 g | 14 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 8.8 g | 17 g | 5.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टॉडलर के लिए सब्जियों के साथ गोमांस के बारे में सवाल
टॉडलर के लिए सब्जियों के साथ गोमांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टॉडलर के लिए सब्जियों के साथ गोमांस की 100 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
टॉडलर के लिए सब्जियों के साथ गोमांस की 1 मात्रा (179 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टॉडलर के लिए सब्जियों के साथ गोमांस की 1 मात्रा (179 g) में 124 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
टॉडलर के लिए सब्जियों के साथ गोमांस की 2 मात्राएँ (358 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टॉडलर के लिए सब्जियों के साथ गोमांस की 2 मात्राएँ (358 g) में 247 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
टॉडलर के लिए सब्जियों के साथ गोमांस की ½ मात्रा (89.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टॉडलर के लिए सब्जियों के साथ गोमांस की ½ मात्रा (89.5 g) में 62 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
टॉडलर के लिए सब्जियों के साथ गोमांस की 3 मात्राएँ (537 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टॉडलर के लिए सब्जियों के साथ गोमांस की 3 मात्राएँ (537 g) में 371 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
टॉडलर के लिए सब्जियों के साथ गोमांस की 4 मात्राएँ (716 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टॉडलर के लिए सब्जियों के साथ गोमांस की 4 मात्राएँ (716 g) में 494 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
टॉडलर के लिए सब्जियों के साथ गोमांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टॉडलर के लिए सब्जियों के साथ गोमांस की 50 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
टॉडलर के लिए सब्जियों के साथ गोमांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टॉडलर के लिए सब्जियों के साथ गोमांस की 150 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167720 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
