जानें आपकी थाली में क्या है
शिशु आहार, रात का खाना, सब्ज़ियों के साथ बीफ़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 96 kcal —
- प्रोटीन 2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 4.6 g 2%
- वसा 6.9 g 9%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 38 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 12 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 222 µg 25%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.57 mg 4%
- विटामिन K 11.6 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
- कोलीन 9.9 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 0.33 mg 2%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 24 mg 2%
- पोटैशियम 127 mg 3%
- ज़िंक 0.35 mg 3%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2.2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 2 g | 4.6 g | 6.9 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 108 | 2.3 g | 5.2 g | 7.8 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 217 | 4.6 g | 10 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 54 | 1.1 g | 2.6 g | 3.9 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 325 | 6.9 g | 16 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 434 | 9.2 g | 21 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1 g | 2.3 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 3 g | 6.8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 4.1 g | 9.1 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 5.1 g | 11 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शिशु आहार, रात का खाना, सब्ज़ियों के साथ बीफ़ के बारे में सवाल
शिशु आहार, रात का खाना, सब्ज़ियों के साथ बीफ़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, रात का खाना, सब्ज़ियों के साथ बीफ़ की 100 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
शिशु आहार, रात का खाना, सब्ज़ियों के साथ बीफ़ की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, रात का खाना, सब्ज़ियों के साथ बीफ़ की 1 मात्रा (113 g) में 108 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
शिशु आहार, रात का खाना, सब्ज़ियों के साथ बीफ़ की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, रात का खाना, सब्ज़ियों के साथ बीफ़ की 2 मात्राएँ (226 g) में 217 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
शिशु आहार, रात का खाना, सब्ज़ियों के साथ बीफ़ की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, रात का खाना, सब्ज़ियों के साथ बीफ़ की ½ मात्रा (56.5 g) में 54 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
शिशु आहार, रात का खाना, सब्ज़ियों के साथ बीफ़ की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, रात का खाना, सब्ज़ियों के साथ बीफ़ की 3 मात्राएँ (339 g) में 325 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
शिशु आहार, रात का खाना, सब्ज़ियों के साथ बीफ़ की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, रात का खाना, सब्ज़ियों के साथ बीफ़ की 4 मात्राएँ (452 g) में 434 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
शिशु आहार, रात का खाना, सब्ज़ियों के साथ बीफ़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, रात का खाना, सब्ज़ियों के साथ बीफ़ की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
शिशु आहार, रात का खाना, सब्ज़ियों के साथ बीफ़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, रात का खाना, सब्ज़ियों के साथ बीफ़ की 150 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172261 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
