जानें आपकी थाली में क्या है
शिशु आहार, रात का खाना, बीफ़ लज़ान्या, टॉडलर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
छोटा बच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 77 kcal —
- प्रोटीन 4.2 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 2.1 g 3%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 41 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 58 µg 6%
- विटामिन C 1.9 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 8%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.51 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 0.87 mg 5%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 40 mg 3%
- पोटैशियम 122 mg 3%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 8.4 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 4.2 g | 10 g | 2.1 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 22 | 1.2 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 44 | 2.4 g | 5.7 g | 1.2 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 11 | 0.6 g | 1.4 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 65 | 3.6 g | 8.5 g | 1.8 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 87 | 4.8 g | 11 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.1 g | 5 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 6.3 g | 15 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 8.4 g | 20 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 11 g | 25 g | 5.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शिशु आहार, रात का खाना, बीफ़ लज़ान्या, टॉडलर के बारे में सवाल
शिशु आहार, रात का खाना, बीफ़ लज़ान्या, टॉडलर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, रात का खाना, बीफ़ लज़ान्या, टॉडलर की 100 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
शिशु आहार, रात का खाना, बीफ़ लज़ान्या, टॉडलर की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, रात का खाना, बीफ़ लज़ान्या, टॉडलर की 1 मात्रा (28.4 g) में 22 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
शिशु आहार, रात का खाना, बीफ़ लज़ान्या, टॉडलर की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, रात का खाना, बीफ़ लज़ान्या, टॉडलर की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 44 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
शिशु आहार, रात का खाना, बीफ़ लज़ान्या, टॉडलर की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, रात का खाना, बीफ़ लज़ान्या, टॉडलर की ½ मात्रा (14.2 g) में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
शिशु आहार, रात का खाना, बीफ़ लज़ान्या, टॉडलर की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, रात का खाना, बीफ़ लज़ान्या, टॉडलर की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 65 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
शिशु आहार, रात का खाना, बीफ़ लज़ान्या, टॉडलर की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, रात का खाना, बीफ़ लज़ान्या, टॉडलर की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 87 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
शिशु आहार, रात का खाना, बीफ़ लज़ान्या, टॉडलर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, रात का खाना, बीफ़ लज़ान्या, टॉडलर की 50 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
शिशु आहार, रात का खाना, बीफ़ लज़ान्या, टॉडलर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, रात का खाना, बीफ़ लज़ान्या, टॉडलर की 150 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173489 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर