जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ ब्रेन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अंग मांस और उप-उत्पाद, पकाया हुआ, पैन में तला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 196 kcal —
- प्रोटीन 13 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 3.7 g 19%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 158 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 1995 mg 665%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 3.3 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.57 mg 11%
- विटामिन B6 0.39 mg 23%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 15.2 µg 633%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 386 mg 31%
- पोटैशियम 354 mg 8%
- ज़िंक 1.4 mg 12%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 26 µg 47%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 13 g | 0 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 167 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 333 | 21 g | 0 g | 27 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 83 | 5.3 g | 0 g | 6.7 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 500 | 32 g | 0 g | 40 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 666 | 43 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6.3 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 25 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 31 g | 0 g | 40 g |
बीफ ब्रेन के बारे में सवाल
बीफ ब्रेन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रेन की 100 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
बीफ ब्रेन की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रेन की 1 मात्रा (85 g) में 167 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बीफ ब्रेन की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रेन की 2 मात्राएँ (170 g) में 333 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
बीफ ब्रेन की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रेन की ½ मात्रा (42.5 g) में 83 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
बीफ ब्रेन की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रेन की 3 मात्राएँ (255 g) में 500 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
बीफ ब्रेन की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रेन की 4 मात्राएँ (340 g) में 666 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
बीफ ब्रेन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रेन की 50 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
बीफ ब्रेन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रेन की 150 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168623 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
