जानें आपकी थाली में क्या है

बीफ़ ब्रेन

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पैन में तला हुआ

196
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स0 g
वसा16 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 196 kcal —
  • प्रोटीन 13 g 25%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 16 g 20%
  • संतृप्त वसा 3.7 g 19%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 158 mg 7%
  • कोलेस्ट्रॉल 1995 mg 665%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 3.3 mg 4%
  • थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
  • नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.57 mg 11%
  • विटामिन B6 0.39 mg 23%
  • फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
  • विटामिन B12 15.2 µg 633%

खनिज

  • कैल्शियम 9 mg 1%
  • आयरन 2.2 mg 12%
  • मैग्नीशियम 15 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 386 mg 31%
  • पोटैशियम 354 mg 8%
  • ज़िंक 1.4 mg 12%
  • कॉपर 0.22 mg 24%
  • मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
  • सेलेनियम 26 µg 47%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g19613 g0 g16 g
50 g50 g986.3 g0 g7.9 g
150 g150 g29419 g0 g24 g
200 g200 g39225 g0 g32 g
250 g250 g49031 g0 g40 g

बीफ़ ब्रेन के बारे में सवाल

बीफ़ ब्रेन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ़ ब्रेन की 100 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

बीफ़ ब्रेन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ़ ब्रेन की 50 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।

बीफ़ ब्रेन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ़ ब्रेन की 150 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

बीफ़ ब्रेन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ़ ब्रेन की 200 g में 392 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।

बीफ़ ब्रेन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ़ ब्रेन की 250 g में 490 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 2651 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर