जानें आपकी थाली में क्या है
बींस बुरिटो
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मेक्सिकन
206
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.5 g
कार्ब्स28 g
वसा6.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 206 kcal —
- प्रोटीन 6.5 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 6.2 g 8%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 4.4 g 16%
- सोडियम 454 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0.9 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.29 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.92 mg 18%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 40 µg 10%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
- कोलीन 26.8 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 52 mg 4%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 40 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 45 mg 4%
- पोटैशियम 301 mg 6%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.4 mg 17%
- सेलेनियम 10.1 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 6.5 g | 29 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3.2 g | 14 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 9.7 g | 43 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 13 g | 57 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 16 g | 71 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बींस बुरिटो के बारे में सवाल
बींस बुरिटो की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बींस बुरिटो की 100 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
बींस बुरिटो की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बींस बुरिटो की 50 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
बींस बुरिटो की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बींस बुरिटो की 150 g में 309 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
बींस बुरिटो की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बींस बुरिटो की 200 g में 412 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बींस बुरिटो की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बींस बुरिटो की 250 g में 515 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4587 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
