जानें आपकी थाली में क्या है
शिशु आहार आलूबुखारा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फल, जार में
79
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.1 g
कार्ब्स18 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 79 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.55 mg 4%
- विटामिन K 22.1 µg 18%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.83 mg 5%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 3.7 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 2.8 mg 0%
- आयरन 20 mg 111%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 24 mg 2%
- पोटैशियम 246 mg 5%
- ज़िंक 0.15 mg 1%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 0.2 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 1.1 g | 18 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0.6 g | 9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 1.7 g | 27 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 2.2 g | 36 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 2.8 g | 45 g | 0.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शिशु आहार आलूबुखारा के बारे में सवाल
शिशु आहार आलूबुखारा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार आलूबुखारा की 100 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शिशु आहार आलूबुखारा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार आलूबुखारा की 50 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
शिशु आहार आलूबुखारा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार आलूबुखारा की 150 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शिशु आहार आलूबुखारा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार आलूबुखारा की 200 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शिशु आहार आलूबुखारा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार आलूबुखारा की 250 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7491 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर