जानें आपकी थाली में क्या है
शिशु आहार गाजर और गोमांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
छना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 59 kcal —
- प्रोटीन 3.4 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 3.1 g 1%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 69 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 8 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 723 µg 80%
- विटामिन C 0.8 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.65 mg 4%
- विटामिन K 7.4 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.93 mg 6%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
- कोलीन 15.9 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 45 mg 4%
- पोटैशियम 226 mg 5%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 2.8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 3.4 g | 3.1 g | 2.5 g |
| 1 मात्रा | 15 g | 9 | 0.5 g | 0.5 g | 0.4 g |
| 2 मात्राएँ | 30 g | 18 | 1 g | 0.9 g | 0.8 g |
| ½ मात्रा | 7.5 g | 4 | 0.3 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 45 g | 27 | 1.5 g | 1.4 g | 1.1 g |
| 4 मात्राएँ | 60 g | 35 | 2 g | 1.9 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.7 g | 1.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 5.1 g | 4.7 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 6.8 g | 6.2 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 8.5 g | 7.8 g | 6.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शिशु आहार गाजर और गोमांस के बारे में सवाल
शिशु आहार गाजर और गोमांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार गाजर और गोमांस की 100 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
शिशु आहार गाजर और गोमांस की 1 मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार गाजर और गोमांस की 1 मात्रा (15 g) में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
शिशु आहार गाजर और गोमांस की 2 मात्राएँ (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार गाजर और गोमांस की 2 मात्राएँ (30 g) में 18 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
शिशु आहार गाजर और गोमांस की ½ मात्रा (7.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार गाजर और गोमांस की ½ मात्रा (7.5 g) में 4 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
शिशु आहार गाजर और गोमांस की 3 मात्राएँ (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार गाजर और गोमांस की 3 मात्राएँ (45 g) में 27 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
शिशु आहार गाजर और गोमांस की 4 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार गाजर और गोमांस की 4 मात्राएँ (60 g) में 35 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
शिशु आहार गाजर और गोमांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार गाजर और गोमांस की 50 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
शिशु आहार गाजर और गोमांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार गाजर और गोमांस की 150 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173518 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
