पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 258 kcal —
  • प्रोटीन 22 g 43%
  • कार्बोहाइड्रेट 0.9 g 0%
  • वसा 19 g 24%
  • संतृप्त वसा 5.1 g 26%
  • सोडियम 95 mg 4%
  • कोलेस्ट्रॉल 89 mg 30%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 2.2 mg 2%
  • थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.66 mg 51%
  • नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2 mg 39%
  • विटामिन B6 0.23 mg 14%
  • फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
  • विटामिन B12 4.8 µg 201%

खनिज

  • कैल्शियम 16 mg 1%
  • आयरन 4.6 mg 25%
  • मैग्नीशियम 20 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 170 mg 14%
  • पोटैशियम 228 mg 5%
  • ज़िंक 3.8 mg 35%
  • कॉपर 0.19 mg 21%
  • मैंगनीज़ 0.06 mg 3%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g25822 g0.9 g19 g
50 g50 g12911 g0.5 g9.3 g
150 g150 g38733 g1.4 g28 g
200 g200 g51643 g1.8 g37 g
250 g250 g64554 g2.3 g47 g

अगूटुक के बारे में सवाल

अगूटुक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

अगूटुक की 100 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

अगूटुक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

अगूटुक की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।

अगूटुक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

अगूटुक की 150 g में 387 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।

अगूटुक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

अगूटुक की 200 g में 516 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।

अगूटुक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

अगूटुक की 250 g में 645 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 168977 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर