जानें आपकी थाली में क्या है
अगूटुक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कारिबू मांस, अलास्का आइसक्रीम, अलास्का मूल निवासी
258
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0.9 g
वसा19 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 258 kcal —
- प्रोटीन 22 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 0.9 g 0%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 5.1 g 26%
- सोडियम 95 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 89 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 2.2 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.66 mg 51%
- नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2 mg 39%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 4.8 µg 201%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 4.6 mg 25%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 170 mg 14%
- पोटैशियम 228 mg 5%
- ज़िंक 3.8 mg 35%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 22 g | 0.9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 11 g | 0.5 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 33 g | 1.4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 43 g | 1.8 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 54 g | 2.3 g | 47 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
अगूटुक के बारे में सवाल
अगूटुक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अगूटुक की 100 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
अगूटुक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अगूटुक की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
अगूटुक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अगूटुक की 150 g में 387 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
अगूटुक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अगूटुक की 200 g में 516 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
अगूटुक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अगूटुक की 250 g में 645 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168977 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर