Wiedz, co masz na talerzu

Zapiekanka ryżowa

Kalorie i wartości odżywcze

ze szparagami i serem

163

kaloriekcal na 100 g

Białko7,8 g

Węglowodany18 g

Tłuszcz6,3 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	163	7,8 g	18 g	6,3 g
50 g	50 g	82	3,9 g	9,1 g	3,1 g
150 g	150 g	245	12 g	27 g	9,4 g
200 g	200 g	326	16 g	36 g	13 g
250 g	250 g	408	20 g	46 g	16 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Zapiekanka ryżowa?

100 g produktu Zapiekanka ryżowa zawiera 163 kcal, w tym 7,8 g białka, 18 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Zapiekanka ryżowa?

50 g produktu Zapiekanka ryżowa zawiera 82 kcal, w tym 3,9 g białka, 9,1 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Zapiekanka ryżowa?

150 g produktu Zapiekanka ryżowa zawiera 245 kcal, w tym 12 g białka, 27 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Zapiekanka ryżowa?

200 g produktu Zapiekanka ryżowa zawiera 326 kcal, w tym 16 g białka, 36 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Zapiekanka ryżowa?

250 g produktu Zapiekanka ryżowa zawiera 408 kcal, w tym 20 g białka, 46 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Źródło: BLS (Germany) X8A1060 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika