Wiedz, co masz na talerzu
Tortilla pszenna
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 296 kcal —
- Białko 8,9 g 18%
- Węglowodany 47 g 17%
- Tłuszcz 7,9 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 1,3 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 8,9 g | 47 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4,4 g | 23 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 13 g | 70 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 18 g | 93 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 22 g | 117 g | 20 g |
Podobne produkty
- Miękka tortilla pszennapszenna, miękka285 kcal / 100 g
- Tortilla pszenna klasycznagotowe do pieczenia / smażenia, mąka, klasyczna325 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista tortilla pszennatortilla277 kcal / 100 g
- Tortilla z białej pszenicy295 kcal / 100 g
- Biała tortilla306 kcal / 100 g
- Wrap z białej pszenicytortilla298 kcal / 100 g
- Tortilla kukurydzianamiękka305 kcal / 100 g
- Tortille pszennegotowe do pieczenia lub smażenia, pszenne, bez dodatku wapnia325 kcal / 100 g
- Wrap z pszennej tortilli do nadziewaniado nadziewania320 kcal / 100 g
- Płaski chleb pszenny248 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tortilla pszenna
Jak podgrzać tortillę pszenną, żeby była miękka i elastyczna?
Rozgrzej suchą patelnię na średnim ogniu i podgrzewaj tortillę po około 20–30 sekund z każdej strony, aż pojawią się ciepłe plamki. Gotowe placki układaj jeden na drugim i przykryj ściereczką, by nie obsychały.
Jak przechowywać tortille pszenne po otwarciu opakowania?
Zamknij je szczelnie w opakowaniu lub włóż do woreczka i przechowuj w lodówce; zużyj w ciągu kilku dni, kierując się terminem podanym na opakowaniu. Możesz je też zamrozić, przekładając placki papierem, żeby łatwo było wyjąć tylko potrzebną liczbę.
Do czego pasuje tortilla pszenna?
Jest elastyczna, więc dobrze nadaje się do burrito, quesadilli i wrapów z warzywami, fasolą, serem lub mięsem. Do quesadilli złóż placek z nadzieniem na pół i podgrzewaj na suchej patelni, aż ser się roztopi.
Czym zastąpić tortillę pszenną w wrapie?
Możesz użyć tortilli kukurydzianej, ale jest zwykle mniej elastyczna i łatwiej pęka przy zwijaniu; podgrzej ją krótko, by zmiękła. Do zawijania nada się też cienki płaski chleb pszenny.
Czym różni się tortilla pszenna od kukurydzianej?
Tortilla kukurydziana ma więcej błonnika: 5 g na 100 g wobec 1,2 g w pszennej. Pszenna jest zwykle bardziej elastyczna, dlatego łatwiej zawinąć w nią obfite nadzienie.
Czy tortilla pszenna zawiera gluten?
Tak. Jest przygotowywana z mąki pszennej, więc nie nadaje się dla osób, które muszą unikać glutenu; wybierz tortillę kukurydzianą i sprawdź jej skład pod kątem dodatku mąki pszennej.
Źródło: BLS (Germany) B783012 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika