Wiedz, co masz na talerzu
Tofu
Kalorie i wartości odżywcze
70
kaloriekcal na 100 g
Białko6,6 g
Węglowodany1,2 g
Tłuszcz4,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 70 kcal —
- Białko 6,6 g 13%
- Węglowodany 1,2 g 0%
- Tłuszcz 4,2 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 0,4 g 1%
- Cukry 0,2 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 6,6 g | 1,2 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 3,3 g | 0,6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 9,9 g | 1,8 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 13 g | 2,4 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 17 g | 3 g | 11 g |
Podobne produkty
- Tofu smażone270 kcal / 100 g
- Skórka tofutwaróg sojowy130 kcal / 100 g
- Tofu z soigotowane na parze73 kcal / 100 g
- Tofu jedwabistetwaróg sojowy, miękki, w stanie zakupionym54 kcal / 100 g
- Tofu wędzonetwaróg sojowy, w stanie zakupionym130 kcal / 100 g
- Tofu twardetwaróg sojowy, w stanie zakupionym130 kcal / 100 g
- Nieprzygotowane tofu119 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tofu
Ile kalorii ma 100 g produktu Tofu?
100 g produktu Tofu zawiera 70 kcal, w tym 6,6 g białka, 1,2 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tofu?
50 g produktu Tofu zawiera 35 kcal, w tym 3,3 g białka, 0,6 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tofu?
150 g produktu Tofu zawiera 105 kcal, w tym 9,9 g białka, 1,8 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Tofu?
200 g produktu Tofu zawiera 140 kcal, w tym 13 g białka, 2,4 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Tofu?
250 g produktu Tofu zawiera 175 kcal, w tym 17 g białka, 3 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: slv 905 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
