Wiedz, co masz na talerzu
Teff
Kalorie i wartości odżywcze
suchy
367
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany65 g
Tłuszcz2,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 367 kcal —
- Białko 13 g 27%
- Węglowodany 65 g 24%
- Tłuszcz 2,4 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 8 g 29%
- Cukry 1,8 g —
- Sód 12 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 88 mg 98%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Witamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 3,4 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,94 mg 19%
- Witamina B6 0,48 mg 28%
- Cholina 13,1 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 180 mg 14%
- Żelazo 7,6 mg 42%
- Magnez 184 mg 44%
- Fosfor 429 mg 34%
- Potas 427 mg 9%
- Cynk 3,6 mg 33%
- Miedź 0,81 mg 90%
- Mangan 9,2 mg 402%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 13 g | 65 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 6,7 g | 33 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 20 g | 98 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 27 g | 130 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 33 g | 163 g | 6 g |
Pytania o produkt: Teff
Ile kalorii ma 100 g produktu Teff?
100 g produktu Teff zawiera 367 kcal, w tym 13 g białka, 65 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Teff?
50 g produktu Teff zawiera 184 kcal, w tym 6,7 g białka, 33 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Teff?
150 g produktu Teff zawiera 551 kcal, w tym 20 g białka, 98 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Teff?
200 g produktu Teff zawiera 734 kcal, w tym 27 g białka, 130 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Teff?
250 g produktu Teff zawiera 918 kcal, w tym 33 g białka, 163 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6193 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
