Wiedz, co masz na talerzu
Szpinak liściowy
Kalorie i wartości odżywcze
duszony, z tłuszczem i solą
70
kaloriekcal na 100 g
Białko2,4 g
Węglowodany1,1 g
Tłuszcz5,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 70 kcal —
- Białko 2,4 g 5%
- Węglowodany 1,1 g 0%
- Tłuszcz 5,8 g 7%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 2,1 g 8%
- Cukry 0,9 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 2,4 g | 1,1 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,2 g | 0,5 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 3,6 g | 1,6 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 4,8 g | 2,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 6 g | 2,7 g | 14 g |
Podobne produkty
- Liście szpinakuodsączone, bez oleju, z solą, gotowane20 kcal / 100 g
- Sałatka z liści szpinakugotowany, z sosem (pomidor, cebula, pietruszka, ocet i olej), z solą43 kcal / 100 g
- Szpinak duszonyw jasnym sosie podstawowym32 kcal / 100 g
- Szpinakduszony z olejem, cebulą i czosnkiem, niesolony72 kcal / 100 g
- Boćwinaduszony, z tłuszczem i solą62 kcal / 100 g
- Spinach leaf72 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szpinak liściowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Szpinak liściowy?
100 g produktu Szpinak liściowy zawiera 70 kcal, w tym 2,4 g białka, 1,1 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szpinak liściowy?
50 g produktu Szpinak liściowy zawiera 35 kcal, w tym 1,2 g białka, 0,5 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szpinak liściowy?
150 g produktu Szpinak liściowy zawiera 105 kcal, w tym 3,6 g białka, 1,6 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szpinak liściowy?
200 g produktu Szpinak liściowy zawiera 140 kcal, w tym 4,8 g białka, 2,2 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szpinak liściowy?
250 g produktu Szpinak liściowy zawiera 175 kcal, w tym 6 g białka, 2,7 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) X522012 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
