Wiedz, co masz na talerzu

Strąki moringi

Kalorie i wartości odżywcze

drzewo chrzanowe, moringa, gotowane, odcedzone, z dodatkiem soli

36
kaloriekcal na 100 g
Białko2,1 g
Węglowodany4 g
Tłuszcz0,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 36 kcal —
  • Białko 2,1 g 4%
  • Węglowodany 4 g 1%
  • Tłuszcz 0,2 g 0%
  • Błonnik 4,2 g 15%
  • Sód 279 mg 12%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 4 µg 0%
  • Witamina C 97 mg 108%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacyna (B3) 0,59 mg 4%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,7 mg 14%
  • Witamina B6 0,11 mg 6%
  • Foliany (B9) 30 µg 8%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 20 mg 2%
  • Żelazo 0,45 mg 3%
  • Magnez 42 mg 10%
  • Fosfor 49 mg 4%
  • Potas 457 mg 10%
  • Cynk 0,42 mg 4%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g362,1 g4 g0,2 g
50 g50 g181 g2 g0,1 g
150 g150 g543,1 g6 g0,3 g
200 g200 g724,2 g8 g0,4 g
250 g250 g905,2 g10 g0,5 g

Pytania o produkt: Strąki moringi

Ile kalorii ma 100 g produktu Strąki moringi?

100 g produktu Strąki moringi zawiera 36 kcal, w tym 2,1 g białka, 4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Strąki moringi?

50 g produktu Strąki moringi zawiera 18 kcal, w tym 1 g białka, 2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Strąki moringi?

150 g produktu Strąki moringi zawiera 54 kcal, w tym 3,1 g białka, 6 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Strąki moringi?

200 g produktu Strąki moringi zawiera 72 kcal, w tym 4,2 g białka, 8 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Strąki moringi?

250 g produktu Strąki moringi zawiera 90 kcal, w tym 5,2 g białka, 10 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 6443 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika