Wiedz, co masz na talerzu
Skorpena
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany na parze
126
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 126 kcal —
- Białko 25 g 49%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,1 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 88,8 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina D 1,1 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,08 mg 2%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Witamina B12 1,7 µg 69%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 0,18 mg 1%
- Magnez 33 mg 8%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potas 380 mg 8%
- Cynk 0,37 mg 3%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 80 µg 145%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 25 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 37 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 49 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 62 g | 0 g | 7,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Skorpena
Ile kalorii ma 100 g produktu Skorpena?
100 g produktu Skorpena zawiera 126 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Skorpena?
50 g produktu Skorpena zawiera 63 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Skorpena?
150 g produktu Skorpena zawiera 189 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Skorpena?
200 g produktu Skorpena zawiera 252 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Skorpena?
250 g produktu Skorpena zawiera 315 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26148 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
