Wiedz, co masz na talerzu
Sałatka makaronowa
Kalorie i wartości odżywcze
lub makaron, przygotowany z lekkim włoskim dressingiem
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 116 kcal —
- Białko 3,7 g 7%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 2,2 g —
- Sód 216 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 62 µg 7%
- Witamina C 5,8 mg 6%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,78 mg 5%
- Witamina K 7,3 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 7%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 49 µg 12%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 6,9 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 43 mg 3%
- Potas 102 mg 2%
- Cynk 0,37 mg 3%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Selen 15,3 µg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 3,7 g | 19 g | 2 g |
| 1 porcja | 204 g | 237 | 7,5 g | 39 g | 4,1 g |
| 2 porcje | 408 g | 473 | 15 g | 78 g | 8,2 g |
| ½ porcji | 102 g | 118 | 3,8 g | 19 g | 2 g |
| 3 porcje | 612 g | 710 | 23 g | 116 g | 12 g |
| 4 porcje | 816 g | 947 | 30 g | 155 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,8 g | 9,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 5,5 g | 29 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 7,4 g | 38 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 9,2 g | 48 g | 5 g |
Podobne produkty
- Sałatka makaronowa z warzywamiprzygotowane z sosem włoskim, domowej roboty132 kcal / 100 g
- Sałatka makaronowa z tuńczykiem200 kcal / 100 g
- Wegetariańska sałatka makaronowaz sosem119 kcal / 100 g
- Sałatka makaronowa z indykiemz makaronem, dressing na bazie oleju136 kcal / 100 g
- Sałatka z makaronem pszennymz majonezem, z solą178 kcal / 100 g
- Sałatka z tuńczykiemprzygotowana z lekkim włoskim dressingiem76 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sałatka makaronowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Sałatka makaronowa?
100 g produktu Sałatka makaronowa zawiera 116 kcal, w tym 3,7 g białka, 19 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (204 g) produktu Sałatka makaronowa?
1 porcja (204 g) produktu Sałatka makaronowa zawiera 237 kcal, w tym 7,5 g białka, 39 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (408 g) produktu Sałatka makaronowa?
2 porcje (408 g) produktu Sałatka makaronowa zawiera 473 kcal, w tym 15 g białka, 78 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (102 g) produktu Sałatka makaronowa?
½ porcji (102 g) produktu Sałatka makaronowa zawiera 118 kcal, w tym 3,8 g białka, 19 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (612 g) produktu Sałatka makaronowa?
3 porcje (612 g) produktu Sałatka makaronowa zawiera 710 kcal, w tym 23 g białka, 116 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (816 g) produktu Sałatka makaronowa?
4 porcje (816 g) produktu Sałatka makaronowa zawiera 947 kcal, w tym 30 g białka, 155 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sałatka makaronowa?
50 g produktu Sałatka makaronowa zawiera 58 kcal, w tym 1,8 g białka, 9,5 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sałatka makaronowa?
150 g produktu Sałatka makaronowa zawiera 174 kcal, w tym 5,5 g białka, 29 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58148115 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
