Wiedz, co masz na talerzu

Ryż wytrawny

Kalorie i wartości odżywcze

w tym odmiany z kurczakiem, wołowiną, grzybami i warzywami, suszony, ugotowany

155
kaloriekcal na 100 g
Białko3,7 g
Węglowodany34 g
Tłuszcz1,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 155 kcal —
  • Białko 3,7 g 7%
  • Węglowodany 34 g 12%
  • Tłuszcz 1,4 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
  • Błonnik 1,7 g 6%
  • Cukry 3,2 g —
  • Sód 290 mg 13%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 26 µg 3%
  • Witamina C 1 mg 1%
  • Witamina E 0,45 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 2,5 mg 16%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,46 mg 9%
  • Witamina B6 0,12 mg 7%
  • Biotyna (B7) 2,4 µg 8%
  • Foliany (B9) 22 µg 6%

Składniki mineralne

  • Wapń 28 mg 2%
  • Żelazo 0,51 mg 3%
  • Magnez 18 mg 4%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Potas 154 mg 3%
  • Cynk 0,6 mg 5%
  • Miedź 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,44 mg 19%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1553,7 g34 g1,4 g
50 g50 g781,9 g17 g0,7 g
150 g150 g2335,6 g51 g2,1 g
200 g200 g3107,4 g68 g2,8 g
250 g250 g3889,3 g85 g3,5 g

Pytania o produkt: Ryż wytrawny

Ile kalorii ma 100 g produktu Ryż wytrawny?

100 g produktu Ryż wytrawny zawiera 155 kcal, w tym 3,7 g białka, 34 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ryż wytrawny?

50 g produktu Ryż wytrawny zawiera 78 kcal, w tym 1,9 g białka, 17 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ryż wytrawny?

150 g produktu Ryż wytrawny zawiera 233 kcal, w tym 5,6 g białka, 51 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ryż wytrawny?

200 g produktu Ryż wytrawny zawiera 310 kcal, w tym 7,4 g białka, 68 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ryż wytrawny?

250 g produktu Ryż wytrawny zawiera 388 kcal, w tym 9,3 g białka, 85 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 11-881 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika