Wiedz, co masz na talerzu

Rukola

Kalorie i wartości odżywcze

pakowana, surowa

kaloriekcal na 100 g

Białko3,3 g

Węglowodany0,3 g

Tłuszcz0,3 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	22	3,3 g	0,3 g	0,3 g
50 g	50 g	11	1,7 g	0,2 g	0,2 g
150 g	150 g	33	5 g	0,5 g	0,5 g
200 g	200 g	44	6,6 g	0,6 g	0,6 g
250 g	250 g	55	8,3 g	0,8 g	0,8 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Rukola?

100 g produktu Rukola zawiera 22 kcal, w tym 3,3 g białka, 0,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Rukola?

50 g produktu Rukola zawiera 11 kcal, w tym 1,7 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Rukola?

150 g produktu Rukola zawiera 33 kcal, w tym 5 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Rukola?

200 g produktu Rukola zawiera 44 kcal, w tym 6,6 g białka, 0,6 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Rukola?

250 g produktu Rukola zawiera 55 kcal, w tym 8,3 g białka, 0,8 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Źródło: ausnut F010438 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika