Wiedz, co masz na talerzu
Rukola
Kalorie i wartości odżywcze
gotowana
26
kaloriekcal na 100 g
Białko3,9 g
Węglowodany0,4 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 26 kcal —
- Białko 3,9 g 8%
- Węglowodany 0,4 g 0%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,8 g 10%
- Cukry 0,4 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 3,9 g | 0,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 2 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 5,9 g | 0,6 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 7,8 g | 0,8 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 9,8 g | 1 g | 1 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Rukola
Ile kalorii ma 100 g produktu Rukola?
100 g produktu Rukola zawiera 26 kcal, w tym 3,9 g białka, 0,4 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rukola?
50 g produktu Rukola zawiera 13 kcal, w tym 2 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rukola?
150 g produktu Rukola zawiera 39 kcal, w tym 5,9 g białka, 0,6 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rukola?
200 g produktu Rukola zawiera 52 kcal, w tym 7,8 g białka, 0,8 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rukola?
250 g produktu Rukola zawiera 65 kcal, w tym 9,8 g białka, 1 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: ausnut F007711 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
