Wiedz, co masz na talerzu
Root vegetables
Kalorie i wartości odżywcze
mashed, low-fat milk
63
kaloriekcal na 100 g
Białko1,4 g
Węglowodany5,7 g
Tłuszcz3,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 63 kcal —
- Białko 1,4 g 3%
- Węglowodany 5,7 g 2%
- Tłuszcz 3,4 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 4,5 g —
- Sód 201 mg 9%
- Cholesterol 2,6 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 238 µg 26%
- Witamina C 12,7 mg 14%
- Witamina D 0,34 µg 2%
- Witamina E 0,66 mg 4%
- Witamina K 12,9 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacyna (B3) 0,82 mg 5%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 21 µg 5%
- Witamina B12 0,07 µg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 51,7 mg 4%
- Żelazo 0,34 mg 2%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 54,4 mg 4%
- Potas 316 mg 7%
- Cynk 0,34 mg 3%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,88 µg 2%
- Jod 15,2 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1,4 g | 5,7 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,7 g | 2,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2,2 g | 8,6 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2,9 g | 12 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3,6 g | 14 g | 8,4 g |
Podobne produkty
- Root vegetable souppureed20 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserolelow-fat milk78 kcal / 100 g
- Swede casserolefat-free milk83 kcal / 100 g
- Puree ziemniaczano-marchewkowemleko o obniżonej zawartości tłuszczu75 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Root patee carrot swede potato130 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Root vegetables
Ile kalorii ma 100 g produktu Root vegetables?
100 g produktu Root vegetables zawiera 63 kcal, w tym 1,4 g białka, 5,7 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Root vegetables?
50 g produktu Root vegetables zawiera 32 kcal, w tym 0,7 g białka, 2,9 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Root vegetables?
150 g produktu Root vegetables zawiera 95 kcal, w tym 2,2 g białka, 8,6 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Root vegetables?
200 g produktu Root vegetables zawiera 126 kcal, w tym 2,9 g białka, 12 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Root vegetables?
250 g produktu Root vegetables zawiera 158 kcal, w tym 3,6 g białka, 14 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 3272 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
