Wiedz, co masz na talerzu
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 195 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 5 g 25%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 48,4 mg 2%
- Cholesterol 62,2 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4,6 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,36 µg 2%
- Witamina E 0,44 mg 3%
- Witamina K 8,2 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,83 mg 69%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 6,4 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,71 mg 14%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Biotyna (B7) 3,1 µg 10%
- Foliany (B9) 3,9 µg 1%
- Witamina B12 0,76 µg 31%
- Cholina 69,7 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 6,3 mg 0%
- Żelazo 0,49 mg 3%
- Magnez 20,4 mg 5%
- Fosfor 188 mg 15%
- Potas 320 mg 7%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,8 µg 20%
- Jod 1,1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 391 | 39 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 489 | 48 g | 0 g | 33 g |
Podobne produkty
- Pork loin130 kcal / 100 g
- Pork loin106 kcal / 100 g
- Steki z polędwicy wieprzowejsurowe, chude i tłuste, okrojone140 kcal / 100 g
- Cały schab wieprzowyświeże, chude mięso i tłuszcz, surowe198 kcal / 100 g
- Beef tenderloin138 kcal / 100 g
- Schab wieprzowypieczony, bez oleju, niesolony200 kcal / 100 g
- Porco lombo cru131 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczenie z polędwicy wieprzowejświeże, bez kości, oddzielne chude mięso i tłuszcz, surowe133 kcal / 100 g
- Lamb loin247 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczeń z karkówki wieprzowej chudeświeże, schab, karkówka, bez kości, wyłącznie chude mięso oddzielne, surowe123 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
100 g produktu Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw zawiera 195 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
50 g produktu Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw zawiera 98 kcal, w tym 9,6 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
150 g produktu Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw zawiera 293 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
200 g produktu Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw zawiera 391 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
250 g produktu Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw zawiera 489 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1003 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
