Wiedz, co masz na talerzu

Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw

Kalorie i wartości odżywcze

329
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany68 g
Tłuszcz2,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 329 kcal —
  • Białko 13 g 25%
  • Węglowodany 68 g 25%
  • Tłuszcz 2,5 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
  • Błonnik 12 g 42%
  • Cukry 3,9 g —
  • Sód 3 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,6 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
  • Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,8 mg 16%
  • Witamina B6 0,31 mg 18%
  • Biotyna (B7) 4 µg 13%
  • Foliany (B9) 29 µg 7%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 39 mg 3%
  • Żelazo 3,3 mg 18%
  • Magnez 103 mg 25%
  • Fosfor 333 mg 27%
  • Potas 426 mg 9%
  • Cynk 2,8 mg 25%
  • Miedź 0,54 mg 60%
  • Mangan 2,5 mg 110%
  • Selen 15 µg 27%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g32913 g68 g2,5 g
50 g50 g1656,3 g34 g1,3 g
150 g150 g49419 g103 g3,8 g
200 g200 g65825 g137 g5 g
250 g250 g82332 g171 g6,3 g

Pytania o produkt: Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?

100 g produktu Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw zawiera 329 kcal, w tym 13 g białka, 68 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?

50 g produktu Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw zawiera 165 kcal, w tym 6,3 g białka, 34 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?

150 g produktu Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw zawiera 494 kcal, w tym 19 g białka, 103 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?

200 g produktu Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw zawiera 658 kcal, w tym 25 g białka, 137 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?

250 g produktu Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw zawiera 823 kcal, w tym 32 g białka, 171 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 11-718 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika