Wiedz, co masz na talerzu
Miękka czerwona pszenica ozima
Kalorie i wartości odżywcze
suche
331
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany62 g
Tłuszcz1,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 331 kcal —
- Białko 10 g 21%
- Węglowodany 62 g 22%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 13 g 45%
- Cukry 0,4 g —
- Sód 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacyna (B3) 4,8 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,85 mg 17%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 41 µg 10%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 27 mg 2%
- Żelazo 3,2 mg 18%
- Magnez 126 mg 30%
- Fosfor 493 mg 39%
- Potas 397 mg 8%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Miedź 0,45 mg 50%
- Mangan 4,4 mg 191%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 10 g | 62 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5,2 g | 31 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 16 g | 93 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 21 g | 124 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 26 g | 154 g | 3,9 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Miękka czerwona pszenica ozima
Ile kalorii ma 100 g produktu Miękka czerwona pszenica ozima?
100 g produktu Miękka czerwona pszenica ozima zawiera 331 kcal, w tym 10 g białka, 62 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Miękka czerwona pszenica ozima?
50 g produktu Miękka czerwona pszenica ozima zawiera 166 kcal, w tym 5,2 g białka, 31 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Miękka czerwona pszenica ozima?
150 g produktu Miękka czerwona pszenica ozima zawiera 497 kcal, w tym 16 g białka, 93 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Miękka czerwona pszenica ozima?
200 g produktu Miękka czerwona pszenica ozima zawiera 662 kcal, w tym 21 g białka, 124 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Miękka czerwona pszenica ozima?
250 g produktu Miękka czerwona pszenica ozima zawiera 828 kcal, w tym 26 g białka, 154 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4438 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
