Wiedz, co masz na talerzu

lokum

Kalorie i wartości odżywcze

z orzechami, domowej roboty

348
kaloriekcal na 100 g
Białko4,1 g
Węglowodany82 g
Tłuszcz2,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 348 kcal —
  • Białko 4,1 g 8%
  • Węglowodany 82 g 30%
  • Tłuszcz 2,6 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
  • Błonnik 0,3 g 1%
  • Cukry 82 g —
  • Sód 85 mg 4%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1 µg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,19 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
  • Foliany (B9) 3 µg 1%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 22 mg 2%
  • Żelazo 0,4 mg 2%
  • Magnez 8 mg 2%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Potas 53 mg 1%
  • Cynk 0,2 mg 2%
  • Miedź 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g3484,1 g82 g2,6 g
50 g50 g1742,1 g41 g1,3 g
150 g150 g5226,2 g123 g3,9 g
200 g200 g6968,2 g164 g5,2 g
250 g250 g87010 g205 g6,5 g

Pytania o produkt: lokum

Ile kalorii ma 100 g produktu lokum?

100 g produktu lokum zawiera 348 kcal, w tym 4,1 g białka, 82 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu lokum?

50 g produktu lokum zawiera 174 kcal, w tym 2,1 g białka, 41 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu lokum?

150 g produktu lokum zawiera 522 kcal, w tym 6,2 g białka, 123 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu lokum?

200 g produktu lokum zawiera 696 kcal, w tym 8,2 g białka, 164 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu lokum?

250 g produktu lokum zawiera 870 kcal, w tym 10 g białka, 205 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 17-593 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika