Wiedz, co masz na talerzu
Krewetki z warzywami
Kalorie i wartości odżywcze
zawiera marchew, brokuły i/lub ciemnozielone warzywa liściaste; bez ziemniaków i sosu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 118 kcal —
- Białko 9,4 g 19%
- Węglowodany 2,2 g 1%
- Tłuszcz 7,3 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 5%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 59 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 255 µg 28%
- Witamina C 10,5 mg 12%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,6 mg 17%
- Witamina K 31,7 µg 26%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 25 µg 6%
- Witamina B12 0,62 µg 26%
- Cholina 56,3 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 51 mg 4%
- Żelazo 0,41 mg 2%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 133 mg 11%
- Potas 146 mg 3%
- Cynk 0,76 mg 7%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Selen 18,7 µg 34%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9,4 g | 2,2 g | 7,3 g |
| 1 porcja | 162 g | 191 | 15 g | 3,6 g | 12 g |
| 2 porcje | 324 g | 382 | 30 g | 7,1 g | 24 g |
| ½ porcji | 81 g | 96 | 7,6 g | 1,8 g | 5,9 g |
| 3 porcje | 486 g | 573 | 45 g | 11 g | 35 g |
| 4 porcje | 648 g | 765 | 61 g | 14 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,7 g | 1,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 14 g | 3,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 19 g | 4,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 23 g | 5,5 g | 18 g |
Podobne produkty
- Ryba i warzywaz marchewką, brokułami i/lub ciemnozielonymi warzywami liściastymi, bez ziemniaków, z sosem na bazie pomidorów106 kcal / 100 g
- Owoce morza i warzywamieszanka, zawiera marchew, brokuły i/lub ciemnozielone warzywa liściaste, bez ziemniaków, z sosem grzybowym111 kcal / 100 g
- Krewetki z ziemniakami i warzywamibez soli62 kcal / 100 g
- Sałatka warzywna z krewetkamikrewetki, sałata, jajka, warzywa oprócz pomidorów i marchwi, bez dressingu67 kcal / 100 g
- Danie z krewetek i warzywdanie chińskie, przygotowane w restauracji78 kcal / 100 g
- Krewetki i warzywa z makaronemw sosie, mrożony posiłek dietetyczny91 kcal / 100 g
- Sałatka ogrodowa z krewetkamikrewetki, sałata, jajka, pomidor i/lub marchew, inne warzywa, bez sosu65 kcal / 100 g
- Szaszłyk krewetkowyz warzywami, bez ziemniaków83 kcal / 100 g
- Owoce morza z warzywamibez soli68 kcal / 100 g
- Wołowina z warzywamiz marchewką, brokułami i/lub ciemnozielonymi warzywami liściastymi, bez ziemniaków, bez sosu116 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krewetki z warzywami
Ile kalorii ma 100 g produktu Krewetki z warzywami?
100 g produktu Krewetki z warzywami zawiera 118 kcal, w tym 9,4 g białka, 2,2 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (162 g) produktu Krewetki z warzywami?
1 porcja (162 g) produktu Krewetki z warzywami zawiera 191 kcal, w tym 15 g białka, 3,6 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (324 g) produktu Krewetki z warzywami?
2 porcje (324 g) produktu Krewetki z warzywami zawiera 382 kcal, w tym 30 g białka, 7,1 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (81 g) produktu Krewetki z warzywami?
½ porcji (81 g) produktu Krewetki z warzywami zawiera 96 kcal, w tym 7,6 g białka, 1,8 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (486 g) produktu Krewetki z warzywami?
3 porcje (486 g) produktu Krewetki z warzywami zawiera 573 kcal, w tym 45 g białka, 11 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (648 g) produktu Krewetki z warzywami?
4 porcje (648 g) produktu Krewetki z warzywami zawiera 765 kcal, w tym 61 g białka, 14 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krewetki z warzywami?
50 g produktu Krewetki z warzywami zawiera 59 kcal, w tym 4,7 g białka, 1,1 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krewetki z warzywami?
150 g produktu Krewetki z warzywami zawiera 177 kcal, w tym 14 g białka, 3,3 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27450400 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
