Wiedz, co masz na talerzu
Hoplosteth pomarańczowy
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, suche ciepło
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 105 kcal —
- Białko 23 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 69 mg 3%
- Cholesterol 80 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 24 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 1,9 mg 12%
- Witamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,06 mg 1%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,47 µg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 102 mg 8%
- Potas 181 mg 4%
- Cynk 0,32 mg 3%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 88,3 µg 161%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 porcja | 85 g | 89 | 19 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 porcje | 170 g | 179 | 39 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 45 | 9,6 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 268 | 58 g | 0 g | 2,3 g |
| 4 porcje | 340 g | 357 | 77 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 45 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 57 g | 0 g | 2,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Hoplosteth pomarańczowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Hoplosteth pomarańczowy?
100 g produktu Hoplosteth pomarańczowy zawiera 105 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Hoplosteth pomarańczowy?
1 porcja (85 g) produktu Hoplosteth pomarańczowy zawiera 89 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Hoplosteth pomarańczowy?
2 porcje (170 g) produktu Hoplosteth pomarańczowy zawiera 179 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Hoplosteth pomarańczowy?
½ porcji (42,5 g) produktu Hoplosteth pomarańczowy zawiera 45 kcal, w tym 9,6 g białka, 0 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Hoplosteth pomarańczowy?
3 porcje (255 g) produktu Hoplosteth pomarańczowy zawiera 268 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Hoplosteth pomarańczowy?
4 porcje (340 g) produktu Hoplosteth pomarańczowy zawiera 357 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Hoplosteth pomarańczowy?
50 g produktu Hoplosteth pomarańczowy zawiera 53 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Hoplosteth pomarańczowy?
150 g produktu Hoplosteth pomarańczowy zawiera 158 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174251 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
