Wiedz, co masz na talerzu
Gulasz warzywny
Kalorie i wartości odżywcze
z ziemniakami, marchewką, brukwią i kalafiorem
85
kaloriekcal na 100 g
Białko2,8 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz1,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 85 kcal —
- Białko 2,8 g 6%
- Węglowodany 12 g 5%
- Tłuszcz 1,9 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Cukry 4 g —
- Sód 71,5 mg 3%
- Cholesterol 0,93 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 158 µg 18%
- Witamina C 18,2 mg 20%
- Witamina D 0,07 µg 0%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Witamina K 14,1 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 33,2 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 27,1 mg 2%
- Żelazo 0,96 mg 5%
- Magnez 27,9 mg 7%
- Fosfor 71,9 mg 6%
- Potas 537 mg 11%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,11 mg 13%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 0,64 µg 1%
- Jod 5,8 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 2,8 g | 13 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,4 g | 6,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 4,1 g | 19 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 5,5 g | 25 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 6,9 g | 31 g | 4,8 g |
Podobne produkty
- Gulasz warzywny z ciecierzycą61 kcal / 100 g
- Gulasz z kalafiora78 kcal / 100 g
- Potrawka z marchewki50 kcal / 100 g
- Warzywne curry104 kcal / 100 g
- Gulasz grzybowy z warzywami korzeniowymiziemniak60 kcal / 100 g
- Bawarski garnek warzywnyz białą kapustą58 kcal / 100 g
- Brukiewduszona83 kcal / 100 g
- Zupa warzywna25 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Zapiekanka warzywnawarzywa i ziemniaki48 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Gulasz warzywny
Ile kalorii ma 100 g produktu Gulasz warzywny?
100 g produktu Gulasz warzywny zawiera 85 kcal, w tym 2,8 g białka, 13 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Gulasz warzywny?
50 g produktu Gulasz warzywny zawiera 43 kcal, w tym 1,4 g białka, 6,2 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Gulasz warzywny?
150 g produktu Gulasz warzywny zawiera 128 kcal, w tym 4,1 g białka, 19 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Gulasz warzywny?
200 g produktu Gulasz warzywny zawiera 170 kcal, w tym 5,5 g białka, 25 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Gulasz warzywny?
250 g produktu Gulasz warzywny zawiera 213 kcal, w tym 6,9 g białka, 31 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 3026 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
