Wiedz, co masz na talerzu

Gnocchi ziemniaczane

Kalorie i wartości odżywcze

ugotowane

178
kaloriekcal na 100 g
Białko5 g
Węglowodany34 g
Tłuszcz2,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 178 kcal —
  • Białko 5 g 10%
  • Węglowodany 34 g 12%
  • Tłuszcz 2,1 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
  • Błonnik 1,8 g 6%
  • Cukry 1,1 g —
  • Sód 402 mg 17%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina E 0,92 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
  • Witamina B6 0,12 mg 7%
  • Foliany (B9) 27,1 µg 7%
  • Witamina B12 0,15 µg 6%

Składniki mineralne

  • Wapń 5,1 mg 0%
  • Żelazo 0,7 mg 4%
  • Magnez 18,8 mg 4%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Potas 184 mg 4%
  • Cynk 0,5 mg 5%
  • Miedź 0,14 mg 16%
  • Mangan 1,4 mg 61%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jod 60 µg 40%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1785 g34 g2,1 g
50 g50 g892,5 g17 g1 g
150 g150 g2677,5 g51 g3,1 g
200 g200 g35610 g68 g4,1 g
250 g250 g44513 g85 g5,1 g

Pytania o produkt: Gnocchi ziemniaczane

Ile kalorii ma 100 g produktu Gnocchi ziemniaczane?

100 g produktu Gnocchi ziemniaczane zawiera 178 kcal, w tym 5 g białka, 34 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Gnocchi ziemniaczane?

50 g produktu Gnocchi ziemniaczane zawiera 89 kcal, w tym 2,5 g białka, 17 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Gnocchi ziemniaczane?

150 g produktu Gnocchi ziemniaczane zawiera 267 kcal, w tym 7,5 g białka, 51 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Gnocchi ziemniaczane?

200 g produktu Gnocchi ziemniaczane zawiera 356 kcal, w tym 10 g białka, 68 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Gnocchi ziemniaczane?

250 g produktu Gnocchi ziemniaczane zawiera 445 kcal, w tym 13 g białka, 85 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25510 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika