Wiedz, co masz na talerzu

Nut, coco, raw

Kalorie i wartości odżywcze

390
kaloriekcal na 100 g
Białko4,7 g
Węglowodany3,7 g
Tłuszcz37 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 390 kcal —
  • Białko 4,7 g 9%
  • Węglowodany 3,7 g 1%
  • Tłuszcz 37 g 47%
  • Tłuszcze nasycone 32 g 159%
  • Błonnik 14 g 50%
  • Cukry 3,7 g —
  • Sód 21 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 2 mg 2%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,15 mg 1%
  • Witamina K 0,2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,2 mg 4%
  • Witamina B6 0,06 mg 4%
  • Biotyna (B7) 0,5 µg 2%
  • Foliany (B9) 24 µg 6%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 12,1 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 10,8 mg 1%
  • Żelazo 1,8 mg 10%
  • Magnez 43 mg 10%
  • Fosfor 117 mg 9%
  • Potas 331 mg 7%
  • Cynk 0,5 mg 5%
  • Miedź 0,32 mg 36%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 0,3 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g3904,7 g3,7 g37 g
50 g50 g1952,4 g1,9 g18 g
150 g150 g5867,1 g5,6 g55 g
200 g200 g7819,4 g7,4 g73 g
250 g250 g97612 g9,3 g91 g

Pytania o produkt: Nut, coco, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Nut, coco, raw?

100 g produktu Nut, coco, raw zawiera 390 kcal, w tym 4,7 g białka, 3,7 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Nut, coco, raw?

50 g produktu Nut, coco, raw zawiera 195 kcal, w tym 2,4 g białka, 1,9 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Nut, coco, raw?

150 g produktu Nut, coco, raw zawiera 586 kcal, w tym 7,1 g białka, 5,6 g węglowodanów i 55 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Nut, coco, raw?

200 g produktu Nut, coco, raw zawiera 781 kcal, w tym 9,4 g białka, 7,4 g węglowodanów i 73 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Nut, coco, raw?

250 g produktu Nut, coco, raw zawiera 976 kcal, w tym 12 g białka, 9,3 g węglowodanów i 91 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 88 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika