Wiedz, co masz na talerzu
Berry quark
Kalorie i wartości odżywcze
dessert, low-fat milk, home-made
61
kaloriekcal na 100 g
Białko5,2 g
Węglowodany6,9 g
Tłuszcz0,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 61 kcal —
- Białko 5,2 g 10%
- Węglowodany 6,9 g 3%
- Tłuszcz 0,7 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 6,9 g —
- Sód 51,6 mg 2%
- Cholesterol 3,8 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3,9 µg 0%
- Witamina C 16,3 mg 18%
- Witamina D 0,18 µg 1%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Witamina K 4,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 0,22 mg 1%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 14,9 µg 4%
- Witamina B12 0,34 µg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 86,6 mg 7%
- Żelazo 0,35 mg 2%
- Magnez 13,7 mg 3%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potas 186 mg 4%
- Cynk 0,43 mg 4%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 2,2 µg 4%
- Jod 10,5 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 5,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,6 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 7,8 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 10 g | 14 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 13 g | 17 g | 1,6 g |
Podobne produkty
- Quark fruit quark dessert quark low-fat milk74 kcal / 100 g
- Quark fruit quark dessert quark cream154 kcal / 100 g
- Fruit and berry smoothiequark and milk59 kcal / 100 g
- Dessert quarkaverage of industrial products109 kcal / 100 g
- Deser jagodowy z talkkuną śmietaną i twarogiem188 kcal / 100 g
- Vanilla saucelow-fat milk, potato flour94 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry yoghurt and milk59 kcal / 100 g
- Drinkable quark49 kcal / 100 g
- Protein quarkflavored, fat-free, low-lactose84 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusklow-fat milk, home-made384 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Berry quark
Ile kalorii ma 100 g produktu Berry quark?
100 g produktu Berry quark zawiera 61 kcal, w tym 5,2 g białka, 6,9 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Berry quark?
50 g produktu Berry quark zawiera 31 kcal, w tym 2,6 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Berry quark?
150 g produktu Berry quark zawiera 92 kcal, w tym 7,8 g białka, 10 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Berry quark?
200 g produktu Berry quark zawiera 122 kcal, w tym 10 g białka, 14 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Berry quark?
250 g produktu Berry quark zawiera 153 kcal, w tym 13 g białka, 17 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 30672 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
