Знайте, що у вас на тарілці

Знежирене молоко

Калорії та харчова цінність

пастеризоване, зима

32
калорійkcal на 100 g
Білки3,5 g
Вуглеводи4,2 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 32 kcal —
  • Білки 3,5 g 7%
  • Вуглеводи 4,2 g 2%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 4,2 g —
  • Натрій 42 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1 µg 0%
  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
  • Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,33 mg 7%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Біотин (B7) 3,5 µg 12%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%
  • Вітамін B12 0,7 µg 29%

Мінерали

  • Кальцій 124 mg 10%
  • Залізо 0,01 mg 0%
  • Магній 11 mg 3%
  • Фосфор 99 mg 8%
  • Калій 163 mg 3%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Селен 1 µg 2%
  • Йод 31 µg 21%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g323,5 g4,2 g0,2 g
50 g50 g161,8 g2,1 g0,1 g
150 g150 g485,3 g6,3 g0,3 g
200 g200 g647 g8,4 g0,4 g
250 g250 g808,8 g11 g0,5 g

Запитання про продукт «Знежирене молоко»

Скільки калорій у порції продукту «Знежирене молоко» вагою 100 g?

У порції продукту «Знежирене молоко» вагою 100 g — 32 ккал, 3,5 g білків, 4,2 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Знежирене молоко» вагою 50 g?

У порції продукту «Знежирене молоко» вагою 50 g — 16 ккал, 1,8 g білків, 2,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Знежирене молоко» вагою 150 g?

У порції продукту «Знежирене молоко» вагою 150 g — 48 ккал, 5,3 g білків, 6,3 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Знежирене молоко» вагою 200 g?

У порції продукту «Знежирене молоко» вагою 200 g — 64 ккал, 7 g білків, 8,4 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Знежирене молоко» вагою 250 g?

У порції продукту «Знежирене молоко» вагою 250 g — 80 ккал, 8,8 g білків, 11 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 12-309 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини