Знайте, що у вас на тарілці
Житня каша з брусницею
Калорії та харчова цінність
солона, без цукру
51
калорійkcal на 100 g
Білки1,4 g
Вуглеводи9,2 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 51 kcal —
- Білки 1,4 g 3%
- Вуглеводи 9,2 g 3%
- Жири 0,4 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,2 g 8%
- Цукри 1,4 g —
- Натрій 158 mg 7%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,17 µg 0%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,36 mg 2%
- Вітамін K 2,1 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
- Вітамін B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 5,6 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 10,7 mg 1%
- Залізо 0,5 mg 3%
- Магній 14,4 mg 3%
- Фосфор 44,6 mg 4%
- Калій 71,4 mg 2%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,78 mg 34%
- Селен 0,73 µg 1%
- Йод 11 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 1,4 g | 9,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,7 g | 4,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 2 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 2,7 g | 19 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 3,4 g | 23 g | 0,9 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Житня каша з брусницею»
Скільки калорій у порції продукту «Житня каша з брусницею» вагою 100 g?
У порції продукту «Житня каша з брусницею» вагою 100 g — 51 ккал, 1,4 g білків, 9,2 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житня каша з брусницею» вагою 50 g?
У порції продукту «Житня каша з брусницею» вагою 50 g — 26 ккал, 0,7 g білків, 4,6 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житня каша з брусницею» вагою 150 g?
У порції продукту «Житня каша з брусницею» вагою 150 g — 77 ккал, 2 g білків, 14 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житня каша з брусницею» вагою 200 g?
У порції продукту «Житня каша з брусницею» вагою 200 g — 102 ккал, 2,7 g білків, 19 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житня каша з брусницею» вагою 250 g?
У порції продукту «Житня каша з брусницею» вагою 250 g — 128 ккал, 3,4 g білків, 23 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 1007 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
