Знайте, що у вас на тарілці
Зелений горошок
Калорії та харчова цінність
заморожені, приготовані в мікрохвильовці
71
калорійkcal на 100 g
Білки5,7 g
Вуглеводи11 g
Жири0,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 71 kcal —
- Білки 5,7 g 11%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 0,9 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 5,6 g 20%
- Цукри 6,6 g —
- Натрій 4 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 48 µg 5%
- Вітамін C 17 mg 19%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,14 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,59 mg 49%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотенова кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Біотин (B7) 0,4 µg 1%
- Фолат (B9) 60 µg 15%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 36 mg 3%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 91 mg 7%
- Калій 179 mg 4%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Марганець 0,35 mg 15%
- Йод 2 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 5,7 g | 11 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,9 g | 5,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 8,6 g | 16 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 11 g | 22 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 14 g | 27 g | 2,3 g |
Запитання про продукт «Зелений горошок»
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 100 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 100 g — 71 ккал, 5,7 g білків, 11 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 50 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 50 g — 36 ккал, 2,9 g білків, 5,4 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 150 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 150 g — 107 ккал, 8,6 g білків, 16 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 200 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 200 g — 142 ккал, 11 g білків, 22 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 250 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 250 g — 178 ккал, 14 g білків, 27 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-528 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
