Знайте, що у вас на тарілці
Зелений горошок
Калорії та харчова цінність
заморожені, сирі
68
калорійkcal на 100 g
Білки5,3 g
Вуглеводи11 g
Жири0,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 68 kcal —
- Білки 5,3 g 11%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 0,7 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 5,3 g 19%
- Цукри 5,7 g —
- Натрій 4 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 44 µg 5%
- Вітамін C 22 mg 24%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,6 mg 50%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 2,3 mg 14%
- Пантотенова кислота (B5) 0,11 mg 2%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Біотин (B7) 0,5 µg 2%
- Фолат (B9) 50 µg 13%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 36 mg 3%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 86 mg 7%
- Калій 171 mg 4%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,35 mg 15%
- Йод 2 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 5,3 g | 11 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2,7 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 8 g | 16 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 11 g | 21 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 13 g | 27 g | 1,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Зелений горошок»
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 100 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 100 g — 68 ккал, 5,3 g білків, 11 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 50 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 50 g — 34 ккал, 2,7 g білків, 5,4 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 150 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 150 g — 102 ккал, 8 g білків, 16 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 200 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 200 g — 136 ккал, 11 g білків, 21 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелений горошок» вагою 250 g?
У порції продукту «Зелений горошок» вагою 250 g — 170 ккал, 13 g білків, 27 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-527 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
