Знайте, що у вас на тарілці

Зелена цибуля

Калорії та харчова цінність

цибулини та зелень, сирі

23
калорійkcal на 100 g
Білки2 g
Вуглеводи3 g
Жири0,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 23 kcal —
  • Білки 2 g 4%
  • Вуглеводи 3 g 1%
  • Жири 0,5 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Цукри 2,8 g —
  • Натрій 7 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 105 µg 12%
  • Вітамін C 26 mg 29%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,07 mg 1%
  • Вітамін B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 54 µg 14%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 39 mg 3%
  • Залізо 1,9 mg 11%
  • Магній 12 mg 3%
  • Фосфор 29 mg 2%
  • Калій 260 mg 6%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,2 mg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g232 g3 g0,5 g
50 g50 g121 g1,5 g0,3 g
150 g150 g353 g4,5 g0,8 g
200 g200 g464 g6 g1 g
250 g250 g585 g7,5 g1,3 g

Запитання про продукт «Зелена цибуля»

Скільки калорій у порції продукту «Зелена цибуля» вагою 100 g?

У порції продукту «Зелена цибуля» вагою 100 g — 23 ккал, 2 g білків, 3 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зелена цибуля» вагою 50 g?

У порції продукту «Зелена цибуля» вагою 50 g — 12 ккал, 1 g білків, 1,5 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зелена цибуля» вагою 150 g?

У порції продукту «Зелена цибуля» вагою 150 g — 35 ккал, 3 g білків, 4,5 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зелена цибуля» вагою 200 g?

У порції продукту «Зелена цибуля» вагою 200 g — 46 ккал, 4 g білків, 6 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зелена цибуля» вагою 250 g?

У порції продукту «Зелена цибуля» вагою 250 g — 58 ккал, 5 g білків, 7,5 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 13-352 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини