Знайте, що у вас на тарілці

Yoghurt with mixed berries

Калорії та харчова цінність

88
калорійkcal на 100 g
Білки3,2 g
Вуглеводи11 g
Жири3,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 88 kcal —
  • Білки 3,2 g 6%
  • Вуглеводи 11 g 4%
  • Жири 3,1 g 4%
  • Насичені жири 2 g 10%
  • Клітковина 0,5 g 2%
  • Цукри 11 g —
  • Натрій 40,7 mg 2%
  • Холестерин 12 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 28,3 µg 3%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,09 µg 0%
  • Вітамін E 0,08 mg 1%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,16 mg 13%
  • Ніацин (B3) 0,12 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,31 mg 6%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Біотин (B7) 1,8 µg 6%
  • Фолат (B9) 23 µg 6%
  • Вітамін B12 0,15 µg 6%
  • Холін 15,2 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 111 mg 9%
  • Залізо 0,08 mg 0%
  • Магній 11,7 mg 3%
  • Фосфор 85 mg 7%
  • Калій 150 mg 3%
  • Цинк 0,49 mg 4%
  • Мідь 0,01 mg 1%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 1,7 µg 3%
  • Йод 10,7 µg 7%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g883,2 g11 g3,1 g
50 g50 g441,6 g5,3 g1,6 g
150 g150 g1324,8 g16 g4,7 g
200 g200 g1766,5 g21 g6,2 g
250 g250 g2208,1 g27 g7,8 g

Запитання про продукт «Yoghurt with mixed berries»

Скільки калорій у порції продукту «Yoghurt with mixed berries» вагою 100 g?

У порції продукту «Yoghurt with mixed berries» вагою 100 g — 88 ккал, 3,2 g білків, 11 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Yoghurt with mixed berries» вагою 50 g?

У порції продукту «Yoghurt with mixed berries» вагою 50 g — 44 ккал, 1,6 g білків, 5,3 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Yoghurt with mixed berries» вагою 150 g?

У порції продукту «Yoghurt with mixed berries» вагою 150 g — 132 ккал, 4,8 g білків, 16 g вуглеводів і 4,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Yoghurt with mixed berries» вагою 200 g?

У порції продукту «Yoghurt with mixed berries» вагою 200 g — 176 ккал, 6,5 g білків, 21 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Yoghurt with mixed berries» вагою 250 g?

У порції продукту «Yoghurt with mixed berries» вагою 250 g — 220 ккал, 8,1 g білків, 27 g вуглеводів і 7,8 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 1273 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини