Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий рулет з фаршу
Калорії та харчова цінність
85% пісного м'яса / 15% жиру, приготований, запечений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 240 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 5,5 g 27%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 64 mg 3%
- Холестерин 88 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,6 mg 12%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 2,5 µg 104%
- Холін 85,5 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 2,7 mg 15%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 186 mg 15%
- Калій 286 mg 6%
- Цинк 6,5 mg 59%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 21 µg 38%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 порція | 85 g | 204 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 порції | 170 g | 408 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½ порції | 42,5 g | 102 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 порції | 255 g | 612 | 66 g | 0 g | 37 g |
| 4 порції | 340 g | 816 | 88 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 65 g | 0 g | 36 g |
Запитання про продукт «Яловичий рулет з фаршу»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рулет з фаршу» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий рулет з фаршу» вагою 100 g — 240 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рулет з фаршу» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичий рулет з фаршу» вагою 1 порція (85 g) — 204 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рулет з фаршу» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичий рулет з фаршу» вагою 2 порції (170 g) — 408 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рулет з фаршу» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичий рулет з фаршу» вагою ½ порції (42,5 g) — 102 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рулет з фаршу» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичий рулет з фаршу» вагою 3 порції (255 g) — 612 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рулет з фаршу» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичий рулет з фаршу» вагою 4 порції (340 g) — 816 ккал, 88 g білків, 0 g вуглеводів і 49 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рулет з фаршу» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий рулет з фаршу» вагою 50 g — 120 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рулет з фаршу» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий рулет з фаршу» вагою 150 g — 360 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174035 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
