Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий рубці
Калорії та харчова цінність
нова зеландія, імпортована, субпродукти, варені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 103 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3 g 4%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 40 mg 2%
- Холестерин 199 mg 66%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,51 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
- Пантотенова кислота (B5) 0,23 mg 5%
- Вітамін B6 0,01 mg 1%
- Вітамін B12 2,3 µg 95%
Мінерали
- Кальцій 158 mg 12%
- Залізо 3,7 mg 21%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 168 mg 13%
- Калій 102 mg 2%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 6,1 mg 264%
- Селен 4,3 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 19 g | 0 g | 3 g |
| 1 порція | 85 g | 88 | 16 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 порції | 170 g | 175 | 32 g | 0 g | 5,1 g |
| ½ порції | 42,5 g | 44 | 8,1 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 порції | 255 g | 263 | 49 g | 0 g | 7,6 g |
| 4 порції | 340 g | 350 | 65 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9,5 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 38 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 48 g | 0 g | 7,5 g |
Запитання про продукт «Яловичий рубці»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рубці» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий рубці» вагою 100 g — 103 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рубці» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичий рубці» вагою 1 порція (85 g) — 88 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рубці» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичий рубці» вагою 2 порції (170 g) — 175 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рубці» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичий рубці» вагою ½ порції (42,5 g) — 44 ккал, 8,1 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рубці» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичий рубці» вагою 3 порції (255 g) — 263 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рубці» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичий рубці» вагою 4 порції (340 g) — 350 ккал, 65 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рубці» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий рубці» вагою 50 g — 52 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рубці» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий рубці» вагою 150 g — 155 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173095 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
