Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий рубец
Калорії та харчова цінність
варений, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 94 kcal —
- Білки 12 g 23%
- Вуглеводи 2 g 1%
- Жири 4,1 g 5%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 68 mg 3%
- Холестерин 157 mg 52%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,14 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,46 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Вітамін B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0,72 µg 30%
Мінерали
- Кальцій 81 mg 6%
- Залізо 0,66 mg 4%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 66 mg 5%
- Калій 42 mg 1%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Мідь 0 mg 0%
- Марганець 0,1 mg 4%
- Селен 11,8 µg 21%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 12 g | 2 g | 4,1 g |
| 1 порція | 85 g | 80 | 10 g | 1,7 g | 3,4 g |
| 2 порції | 170 g | 160 | 20 g | 3,4 g | 6,9 g |
| ½ порції | 42,5 g | 40 | 5 g | 0,8 g | 1,7 g |
| 3 порції | 255 g | 240 | 30 g | 5,1 g | 10 g |
| 4 порції | 340 g | 320 | 40 g | 6,8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5,9 g | 1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 18 g | 3 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 23 g | 4 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 29 g | 5 g | 10 g |
Запитання про продукт «Яловичий рубец»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рубец» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий рубец» вагою 100 g — 94 ккал, 12 g білків, 2 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рубец» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичий рубец» вагою 1 порція (85 g) — 80 ккал, 10 g білків, 1,7 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рубец» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичий рубец» вагою 2 порції (170 g) — 160 ккал, 20 g білків, 3,4 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рубец» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичий рубец» вагою ½ порції (42,5 g) — 40 ккал, 5 g білків, 0,8 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рубец» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичий рубец» вагою 3 порції (255 g) — 240 ккал, 30 g білків, 5,1 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рубец» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичий рубец» вагою 4 порції (340 g) — 320 ккал, 40 g білків, 6,8 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рубец» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий рубец» вагою 50 g — 47 ккал, 5,9 g білків, 1 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий рубец» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий рубец» вагою 150 g — 141 ккал, 18 g білків, 3 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174769 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
