Знайте, що у вас на тарілці

Яловиче рагу

Калорії та харчова цінність

приготовано з нежирної яловичини, домашнього приготування

93
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи4,8 g
Жири3,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 93 kcal —
  • Білки 12 g 24%
  • Вуглеводи 4,8 g 2%
  • Жири 3,1 g 4%
  • Насичені жири 0,9 g 4%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 2 g —
  • Натрій 260 mg 11%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 297 µg 33%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,4 µg 2%
  • Вітамін E 0,4 mg 3%
  • Вітамін K 2,2 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
  • Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,31 mg 6%
  • Вітамін B6 0,2 mg 12%
  • Біотин (B7) 0,6 µg 2%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Вітамін B12 0,8 µg 33%

Мінерали

  • Кальцій 15 mg 1%
  • Залізо 1,2 mg 7%
  • Магній 14 mg 3%
  • Фосфор 109 mg 9%
  • Калій 243 mg 5%
  • Цинк 2,9 mg 26%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,06 mg 3%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 6 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g9312 g4,8 g3,1 g
50 g50 g476,1 g2,4 g1,6 g
150 g150 g14018 g7,2 g4,7 g
200 g200 g18624 g9,6 g6,2 g
250 g250 g23331 g12 g7,8 g

Запитання про продукт «Яловиче рагу»

Скільки калорій у порції продукту «Яловиче рагу» вагою 100 g?

У порції продукту «Яловиче рагу» вагою 100 g — 93 ккал, 12 g білків, 4,8 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловиче рагу» вагою 50 g?

У порції продукту «Яловиче рагу» вагою 50 g — 47 ккал, 6,1 g білків, 2,4 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловиче рагу» вагою 150 g?

У порції продукту «Яловиче рагу» вагою 150 g — 140 ккал, 18 g білків, 7,2 g вуглеводів і 4,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловиче рагу» вагою 200 g?

У порції продукту «Яловиче рагу» вагою 200 g — 186 ккал, 24 g білків, 9,6 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловиче рагу» вагою 250 g?

У порції продукту «Яловиче рагу» вагою 250 g — 233 ккал, 31 g білків, 12 g вуглеводів і 7,8 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 19-550 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини