Знайте, що у вас на тарілці
Ягоди охело
Калорії та харчова цінність
сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 28 kcal —
- Білки 0,4 g 1%
- Вуглеводи 6,8 g 2%
- Жири 0,2 g 0%
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 42 µg 5%
- Вітамін C 6 mg 7%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,27 mg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,09 mg 1%
- Магній 6 mg 1%
- Фосфор 10 mg 1%
- Калій 38 mg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,4 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 1 порція | 140 g | 39 | 0,5 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 2 порції | 280 g | 78 | 1,1 g | 19 g | 0,6 g |
| ½ порції | 70 g | 20 | 0,3 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 3 порції | 420 g | 118 | 1,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 4 порції | 560 g | 157 | 2,1 g | 38 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,2 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 0,6 g | 10 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 0,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1 g | 17 g | 0,6 g |
Запитання про продукт «Ягоди охело»
Скільки калорій у порції продукту «Ягоди охело» вагою 100 g?
У порції продукту «Ягоди охело» вагою 100 g — 28 ккал, 0,4 g білків, 6,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ягоди охело» вагою 1 порція (140 g)?
У порції продукту «Ягоди охело» вагою 1 порція (140 g) — 39 ккал, 0,5 g білків, 9,6 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ягоди охело» вагою 2 порції (280 g)?
У порції продукту «Ягоди охело» вагою 2 порції (280 g) — 78 ккал, 1,1 g білків, 19 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ягоди охело» вагою ½ порції (70 g)?
У порції продукту «Ягоди охело» вагою ½ порції (70 g) — 20 ккал, 0,3 g білків, 4,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ягоди охело» вагою 3 порції (420 g)?
У порції продукту «Ягоди охело» вагою 3 порції (420 g) — 118 ккал, 1,6 g білків, 29 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ягоди охело» вагою 4 порції (560 g)?
У порції продукту «Ягоди охело» вагою 4 порції (560 g) — 157 ккал, 2,1 g білків, 38 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ягоди охело» вагою 50 g?
У порції продукту «Ягоди охело» вагою 50 g — 14 ккал, 0,2 g білків, 3,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ягоди охело» вагою 150 g?
У порції продукту «Ягоди охело» вагою 150 g — 42 ккал, 0,6 g білків, 10 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169915 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
